Harmikseni huomasin, että treeni oli vasta-alkajalle aika kova suoritus. Ensimmäisen kahden viikon aikana en saanut vielä edes puhdasta suoritusta tehtyä. Harjoitteet eivät missään nimessä olleet huonoja, mutta tämä kuntoilija tarvitsee ensin jaksavuutta ja notkeutta, jotta voin varsinaisesti hyödyntää ohjausta. Video-opaste harjoiteliikkeestä on hyvä, sillä asiasta tietämätön ei saata pelkän suoritusnimen perusteella käsittää, mitä pitäisi tehdä.
Positiivisen johtopäätöksen voi vetää sille, että melko yksinkertaisellakin harjoittelutavalla voi päästä ajan kanssa ihan hyvään kuntoon. Tavoitetta ja vastusta voi helposti nostaa kehityksen myötä.
Suosittelen ohjelmaa sellaiselle, joka jaksaa jo liikkua niin paljon, että saa vedettyä treenin läpi, mutta kaipaa opastusta liikkeisiin ja harjoitteisiin.