Mietitkö minkälaisia ruokia valmennuksessa syödään tai ovatko terveelliset ruokaideat loppuneet? Tämä on täysin ymmärrettävää, sillä harva meistä jaksaa syödä samoja ruokia päivästä toiseen. Reseptikirja on suunniteltu tuomaan arjen terveellisiin resepteihin piristystä niin, että ruokavaliota olisi mielekästä noudattaa. Jos uusien ruokien löytäminen ja miettiminen tuottaa vaikeuksia, tämä reseptikirja tuo piristystä ruokavalioon. 

Terveellisen syömisen ei tarvitse olla tylsää, sillä vaihtoehtoja kyllä on. Resepteissä on huomioitu ruokien ravintoaineet niin, että ateriat sisältävät sopivassa suhteessa proteiineja, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja.

Maistuisiko sinulle aamupalaksi kylmäsavulohi-bagel, uunipuuro tai mustikkainen-kaurapaistos? Tai miltä kuulostaisi lounaalla sushi-bowl tai aasialainen wokki? Tärkeintä on syödä ruokia joista nautit, jotta pitkäaikaisia tuloksia voidaan saavuttaa. 

19 herkullista reseptiä

• Aamupalareseptit
• Lounasreseptit
• Välipalareseptit
• Päivällisreseptit